美味食譜D.I.Y.

　

　

邊度有好野食

　

　

　

美味食譜 D. I. Y.

　

　

　

　

你是否過肥？

　

　

　

點解會肥？

　

　

　

點解要怕肥？

　

　

　

　

　

　

食物熱量對應表

　

　

　

減肥食譜推介

　

　

美味食譜D.I.Y.

湯水篇

C 什錦冬瓜羹

C 紅燒素翅

C 酸辣湯

C 西湖牛肉羹

C 雞茸粟米羹

C 蕃茄湯

C 蘑菇湯

C 雞粒蘑菇湯

C 洋蔥湯

C 南瓜湯

C 甘荀湯

　

主菜篇

C 咕嚕肉

C 龍穿鳳翼

C 焗釀鮮果鳳翼

C 檸汁雞塊

C 口者口者雞

C 豉油雞

C 香芒雞柳

C 麒麟蒸倉魚

C 松鼠魚

C 糖醋黃花魚

C 茄汁蝦碌

C 椒鹽蝦

C 焗釀青貝

C 琵琶豆腐

C 蒸釀豆腐

C 椒鹽脆皮豆腐

C 香煎腐皮卷

C 煎蛋餃

C 炒鮮奶 / 芙蓉蛋

　

粉、麵、飯篇

C 肉絲炒麵
C 三絲炒烏冬

C 乾炒牛河

C 上海粗炒
C 生菜包飯
C 荷葉飯

C 焗豬扒飯

C 鴛鴦飯

小食、甜品篇

C 朱古力慕思
      (Mousse)
C 香蕉雪糕

C 朱古力曲奇

C 雜果撻

C 芝士蛋糕
C 意大利芝士蛋糕
     (Tiramisu)
C 上湯雲吞

C 蝴蝶結手卷

C 咖喱角

C 炸雲吞

　