(以卡路里計算)

以下蔬菜每100克不多於40卡路里

竹筍、椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、露荀、芥菜、豆角、芥蘭、青瓜、茄子、大蒜、節瓜、菠菜、莧菜、冬瓜、蕃茄、生菜、西生菜、椰菜花、芽菜仔

西柚    40

橙    50

蘋果    55

士多啤梨(半杯)   100

提子 (10粒)    50

車厘子 (20粒)    50

奇異果    30

香蕉一隻    80