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食物熱量對應表

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食物熱量對應表

你今天攝取了多少熱量呢？這裡可以給你一個參考：

1. 你一天的需用

每個人一天所需要的熱量都不同；性別、年齡、生活習慣以致從事行業不同，都影嚮著熱量的需要。以卡路里計算，一般而言：

2. 食物熱量對應表

以下對應表以卡路里計算。各類食物只選取數件作供參考用，旨在讓你對熱量有基本概念，助你食得開心又放心。

        五穀類    

        點心類

        蔬果類

        快餐店食品

        肉食類

        甜品類

        飲品及其他