食物熱量對應表
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五穀類
(以卡路里計算) |
米飯一碗 220 |
通粉一碗 132 |
即食麵一包 470 |
肉醬意粉一碟 680 |
麵一碟 280 |
甜麵包 210 |
咸麵包 170 |
菠蘿包 230 |
五穀類 點心類 蔬果類 快餐店食品 肉食類 甜品類 飲品及其他