(以卡路里計算)

1杯牛奶    163

1 杯脫脂牛奶    83

汔水1罐    140-150

減肥汔水1罐    1-3

綠茶    80

西冷茶(無奶無糖) <1

黑咖啡    <1

鮮橙汁(150毫升)

不加糖    55

加入糖    65

糖一滿茶匙    30

意大利薄餅

1個    1195

薯片

1細包(25克) 130